法蘭克肉舖子-中午簡單吃吃貨小廚娘烹飪日記DAY13 

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小廚娘偷懶好幾天啦

想說這幾天吃太多肉,加減要吃點青菜幫助腸胃消化

當然又來到了好鄰居『法蘭克肉舖子』一次搞定所有食材

廢話不多說,趕快切入正題吧

第一步

準備食材

1.歐式臘腸

2.花椰菜

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很值得一提的是,法蘭克肉舖子的冷凍蔬菜

我以為會乾乾的沒甚麼水份(畢竟是冷凍過的,最怕變質)

煮起來還真的很像是去菜市場買整顆回來煮的一樣新鮮

冷凍蔬菜來這買: https://goo.gl/dTDHcC

第二步

準備好食材後,先將花椰菜洗好切好,川燙3分鐘

如果今天用的是冷凍花椰菜只需要加熱解凍2分鐘

然後將臘腸一片一片分開

第三步

熱鍋,使用小火就好,鍋子稍微有溫度後下臘腸(臘腸本身有油脂有鹹味,所以不用額外加油跟調味)

油脂出來後馬上放入花椰菜下去拌炒​​​​​​​,炒5分鐘就可以上桌囉

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實在有夠簡單的,太棒了

腸胃負擔減少,又可以吃的很開心~

快來看看成品照吧

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這個周末跟我一起做~明天小廚娘休息囉~大家周一見

 

 

喜歡吃肉的小夥伴們,歡迎上法蘭克肉舖子官方網站了解更多優惠活動

法蘭克肉舖子官方網站:http://www.frankmeats.com/

法蘭克肉舖子Youtube教學頻道:https://youtu.be/N568yq63LMA

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